Психологические тренинги Шестаковой Н.М.

3 навыка управления жизнестойкостью

Вторник 18.30 Тренинг: «Саморегуляция».

Практики управление эмоциями, мышлением и поведением.

  • Расставание с негативными эмоциями
  • Работа с болью, дискомфортом, усталостью и другими неприятными состояниями
  • Освобождение от телесных блоков и зажимов
  • Практики управления мышлением
  • Изменение ограничивающих убеждений
  • Разрешение внутренних конфликтов
  • Изменение сценариев: одиночество, безбрачие, бездетность и других
  • Управление вниманием
  • Развитие способностей и интуиции
  • Дыхательные практики, медитации

Среда 18.30 Тренинг: «Общаться легко!»

Эффективная коммуникация и разрешение конфликтов

  • Как понять партнера по коммуникации. Экспресс-диагностика оппонента.
  • Модель формирования атмосферы доверия
  • Искусство говорить красиво и убедительно
  • Как “хвалить” и “критиковать”. Обратная связь, развивающая отношения
  • Как говорить “нет”
  • Профилактика и разрешение конфликтов
  • 5 языков любви
  • «Семейная ромашка»- сценарий счастливых отношений
  • Преодоление кризиса в отношениях
  • Невербальное управление общением: применение дыхание, мимики, жестов, интонаций

Четверг 18.30 Тренинг: “Self-менеджмент”

Управление личным развитием

  • Отличительные особенности целеполагания в сферах здоровья и личных отношений
  • 6 секретных списков успешного целеполагания
  • 8 принципов правильной постановки цели
  • Колесо жизненного баланса для поиска актуальной цели
  • Диагностика успешной стратегии
  • Развитие успешных стратегий:
    — мотивации
    — принятия решений
    — дисциплины
    — контроля результатов
  • Пирамида лидерства Роберта Дилтса
  • Самоидентификация
  • 4 базовых препятствия в достижении цели и способы их преодоления
  • Экспресс-модель формирования команды для достижения цели
Подпишитесь на нашу рассылку

Подписаться на рассылку

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.