Школа для беременных
5 практических занятий для будущих мам и пап: разбираем этапы родов, учимся правильно дышать, двигаться и справляться со схватками, готовим партнёра к поддержке, а также осваиваем грудное вскармливание, уход за новорождённым и первые шаги после родов
Старт курса — 17 октября 2026 г. Занятия проходят очно в «Олимп Пять»
Почему стоит пройти подготовку
Роды и первые недели с малышом вызывают много вопросов: когда ехать в роддом, как дышать во время схваток, какую позу выбрать, чем может помочь партнёр, как начать грудное вскармливание и понять потребности новорождённого.
Не просто рассказываем, а отрабатываем навыки, которые пригодятся в роддоме и после возвращения домой.
Что вы получите после школы
- Меньше тревоги перед родами — понимаете, как начинаются роды и что происходит на каждом этапе
- Практические навыки дыхания и движения — учитесь использовать их во время схваток и потуг
- Подготовленного партнёра — будущий папа знает, как поддержать, сделать массаж и помочь во время родов
- Понимание послеродового восстановления — когда обращаться к врачу, как заботиться о себе и с чего начинать восстановление
- Навыки грудного вскармливания — прикладывание, способы кормления, первые дни лактации
- Уверенность в уходе за малышом — сон, гигиена, пеленание, купание и ситуации, когда нужен
1. Беременность под контролем: как снизить тревогу и подготовиться к родам
Поговорим о том:
- Как распознать и контролировать гестационный сахарный диабет (ГСД)
- Как ГСД может влиять на беременность и малыша
- Какие показатели важно отслеживать самостоятельно
- Что такое преэклампсия (ПЭ) и какие признаки нельзя игнорировать
- Как питание, ЛФК и аквааэробика могут поддерживать самочувствие
- Как подготовиться к партнёрским родам и какую помощь реально может дать партнёр
- Что важно знать о вертикальных родах
2. Когда ехать в роддом и как помочь себе в начале родов
3. Потуги и рождение малыша: как правильно дышать и помогать себе
Рассмотрим самый ответственный этап родов: что происходит во время потуг, какие ощущения могут возникать и как дыхание и положение тела помогают действовать правильно и уверенно.
На занятии:
- Как расположен малыш и как он проходит через родовые пути
- Какие ощущения могут возникать во время потуг
- Почему появляется боль и какой она может быть
- Как правильно дышать во втором периоде родов
- Практикуем дыхание «в трубочку» и технику потуг
- Разбираем удобные и правильные положения тела во время потуг
- Что происходит после рождения малыша — третий период родов
- Закрепляем материал и отвечаем на вопросы
Главный результат — вы понимаете, что делать во время потуг, как правильно дышать и помогать своему телу в момент рождения малыша.
Лектор: Плетнева Е.А. — Врач-акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, заведующий акушерским обсервационным отделением , роддома "Электроника".
4. После родов: как восстановиться и снова почувствовать себя собой
После рождения малыша внимание полностью переключается на ребёнка, но восстановление мамы не менее важно. На занятии разберём, что происходит с организмом после родов, когда нужно показаться гинекологу и как безопасно возвращаться к привычной активности.
На занятии:
- Когда планировать первый визит к гинекологу после родов
- Какие симптомы требуют обращения к врачу без промедления
- Какие обследования могут понадобиться после родов
- Зачем восстанавливать мышцы тазового дна
- Когда можно начинать восстановление и физическую активность
Главный результат — вы будете понимать, как контролировать своё состояние после родов, на что обращать внимание и когда безопасно начинать восстановление.
Лектор: Полякова Ю.А. — врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, врач физической и реабилитационной медицины «Олимп Пять»
5. Грудное вскармливание и уход за новорождённым: уверенный старт для всей семьи
На занятии разберём то, что особенно волнует родителей после рождения малыша: как наладить грудное вскармливание, правильно прикладывать ребёнка к груди, ухаживать за новорождённым дома и понимать, когда действительно нужна помощь врача. Теорию сразу закрепляем на практике.
На занятии:
- Что происходит в первые дни после родов
- Как запускается грудное вскармливание и меняется молоко
- Почему важен первый контакт мамы и малыша после рождения
- Как правильно прикладывать ребёнка к груди
- Какие положения для кормления удобнее использовать
- Что делать при нагрубании молочных желёз и лактостазе
- Как организовать сон, гигиену и домашний уход за малышом
- Какие состояния у новорождённого требуют обращения к педиатру
- Как правильно пеленать и купать малыша
Практическая часть: отработка прикладывания и разных способов кормления, пеленания и купания новорождённого. Можно участвовать вместе с партнёром.
Главный результат — после занятия вы будете понимать, как кормить малыша, ухаживать за ним дома и уверенно действовать в первые недели после родов.
Лектор: Когутницкая М.И. — врач-педиатр, врач-неонатолог, специалист по грудному вскармливанию, кандидат медицинских наук.
Юлия Алексеевна Врач - акушер-гинеколог, врач физической и реабилитационной медицины
Стаж 9 лет
Позаботьтесь о своем здоровье с Центром культуры здоровья "Олимп Пять"
Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения времени и даты приёма.
Частые вопросы
Для кого подходит школа?
Для будущих мам, которые хотят заранее подготовиться к родам, восстановлению после них, грудному вскармливанию и первым дням с новорождённым. На занятия можно приходить вместе с партнёром.
Сколько занятий входит в курс?
В программе 5 очных занятий с теоретической частью и практической отработкой навыков.
Можно ли посещать занятия вместе с будущим папой?
Да. Партнёр может участвовать в занятиях, в том числе в практических блоках по поддержке в родах, массажу, грудному вскармливанию и уходу за малышом.
Чему научат на практических занятиях?
Вы будете отрабатывать дыхание и поведение в родах, массаж, техники самопомощи, положения тела во время схваток и потуг, прикладывание ребёнка к груди, пеленание и купание новорождённого.
Разбирают ли на курсе партнёрские роды?
Да. Обсуждаются плюсы и особенности партнёрских родов, а также то, как партнёр может помогать во время схваток и после рождения малыша.
Будет ли подготовка к грудному вскармливанию?
Да. Отдельное занятие посвящено первым дням лактации, прикладыванию к груди, способам кормления, нагрубанию молочных желёз и лактостазу. Предусмотрена практическая отработка навыков.
Расскажут ли, как ухаживать за новорождённым?
Да. В программе есть сон, гигиена, домашний уход, пеленание, купание и признаки, при которых стоит обратиться к педиатру.
Есть ли занятие по восстановлению после родов?
Да. Отдельная лекция посвящена первому визиту к гинекологу, обследованиям после родов, мышцам тазового дна и срокам начала восстановления.
Кто проводит занятия?
Занятия ведут акушеры-гинекологи, врач физической и реабилитационной медицины, врач-педиатр, неонатолог и специалист по грудному вскармливанию.
Нужно ли что-то брать с собой на занятия?
Да. Для практических занятий рекомендуется удобная одежда, сменные носки, вода и небольшой перекус. На одно из занятий также потребуется дополнительный расходный материал — об этом организаторы сообщат заранее.
